Lollipop21k о выгорании: «Я три недели просто лежал и смотрел в потолок»

Игорь lollipop21k СолодковКиберспортсмен

Самое главное — усталость и напряженный график. Иногда это ад. Ты встаешь в 09:00, в 10:00 у тебя уже первый матч, и до двух часов ночи ты играешь без перерыва. И может случиться так, что следующий день будет таким же. Это тяжело и ментально, и физически: иногда нет времени на то, чтобы поесть.

Если у вас какие-то международные турниры, то к такому графику плюсуются переезды и перелеты. Например, в 2021-м я поехал на чемпионат Европы в Мальту. Двое суток до чемпионата я не спал. Потому что я не умею спать в самолетах и после них мне очень плохо. В три часа дня мы прилетели, сели тренироваться, и в девять вечера я заснул перед компом.

В моменте можно словить сильное выгорание. Однажды я три недели просто лежал и смотрел в потолок, не хотелось ничего. Если не уметь менять фокус, то можно очень быстро ментально и физически истощиться.