Gorgc показал, как изменился спустя год тренировок в зале

Жан Gorgc СтефановскиСтример

Фотография прогресса за год с начала тренировочного челленджа с Grubby.  В течение последнего года я занимался примерно раз в три дня. Доволен своим постоянством и продолжаю работать над силовыми целями, такими как жим лежа (100 кг на пять повторов), перед тем как начать сушиться.

Оставайтесь сильными, парни.

О, и текущая статистика. 82 кг, рост — 180 см. Хочу набрать массу до 85 кг, чтобы достичь целей по силовым параметрам, а затем, возможно, подсушиться в следующем году. :)