Я много лет пытался выстроить рутину, к которой сейчас пришел. Она не до конца идеальная, но я прямо очень много лет к ней шел, постоянно спотыкался и падал, но горжусь собой, что сейчас получилось.
Я засыпаю с 9 до 10 [вечера]. Я нашел тот ключик, который мне не позволял это делать [раньше], потому что я всегда пытался, но никогда не получалось. Просыпаюсь с 5 до 6 [утра], сразу делаю зарядку, делаю гигиенические процедуры и иду на пробежку. Потом у меня тренировка и завтрак, а после, если это вторник или четверг, то это тренировка с тренером. Вот это мой отдых. То есть я в это время не контактирую с людьми, с телефонами, я как-то дышу.
Не скажу, что это сильно помогает, но это помогает относительно того, что раньше у меня этого не было, очень хорошо зарядиться на день и быть энергичным. И как раз таки то, что мне помогает ложиться спать с 9 по 10 [вечера], — это ранний ужин, я не ем за 4-5 часов до сна <...>. Если уже хоть чуть-чуть поел, то я уже к 10-11 [вечера] засыпаю. То есть на меня это суперсильно влияет. Причем это работает как эффект домино. То есть из-за раннего ужина ты лег вовремя; из-за того, что лёг вовремя, ты хорошо выспался; из-за того, что ты хорошо выспался, у тебя есть энергия на утреннюю тренировку; а из-за утренней тренировки у тебя есть энергия на весь день. [Вопрос: сколько у тебя приемов пищи?] Сейчас четыре, но я стараюсь прийти к трем. Прием пищи каждые три часа.
На подкасте Nix также порассуждал о жизни без стриминга. Он заявил, что хотел бы уйти в монастырь и пожить в горах. Подробнее с высказыванием контент-мейкера можно ознакомиться в материале.
