Ученые провели исследование и выяснили, что видеоигры эффективно снимают стресс. Участникам эксперимента дали 15-минутный тест по математике, а потом предложили одной группе сыграть в специальную игру, а другой — воспользоваться приложением для медитации Headspace.
Испытуемые, которые играли в головоломку Block! Hexa Puzzle, чувствовали себя более расслабленными и отдохнувшими. Вторая группа участников ощутила обратный эффект.
Во второй части исследования первая группа после работы играла в специальную игру в течение пяти дней. Участники ощутили значительный прилив энергии к концу недели, а пользователи приложения для медитации пожаловались на усталость. Состояние участников оценивали с помощью онлайн-опроса.
Исследователи отметили, что видеоигры отвечают четырем критериям, необходимым для восстановления после работы: помогают расслабиться, овладеть новыми навыками, отвлекают от проблем и позволяют лучше справляться с повседневными делами.
